Pitanja i odgovori

MySpine aplikacija je namjenjena svim osobama koje idu ili su nedavno imali neku od najčešćih operacija cervikalne ili lumbalne kralježnice. MySpine se preporučuje koristiti u periodu od mjesec dana prije, do pola godine nakon operacije.

Aplikacija sadrži pomoć kod oporavka nakon operacija hernije diskova, protruzija, ekstruzija diskova, spinalnih stenoza…

Aplikacija sadrži pomoć kod oporavka nakon sljedećih operacija:

• Operacije vratne/cervikalne kralježnice s prednje strane: Prednja cervikalna diskektomija i fuzija (ACDF), Zamjena cervikalnog diska (CDR).
• Operacije vratne/cervikalne kralježnice sa stražnje strane: Cervikalna laminektomija, Cervikalna fuzija, Cervikalna Laminoplastika, Cervikalna laminoforaminotomija.
• Operacije lumbalne kralježnice (križa): Lumbalna mikrodiscektomija, Lumbalna laminotomija i foraminotomija, Lumbalna laminektomija, Lumbalna fuzija.

U izborniku pod stavkom “Moj račun i postavke” imate mogućnost biranja koje notifikacije želite da vam aplikacija šalje.

Aplikacija vam šalje obavijesti / notifikacije za:

• dnevne treninge medicinskih vježbi i treninge hodanja
• uzimanje lijekova
• dopušteno vrijeme sjedenja, 
• prelazak na novu razinu u postignućima, 
• evidenciju boli, 
• dnevni izvještaj o jučerašnjem broju koraka i tjednom prosjeku napravljenih koraka.

Klik na naziv zadatka otvara zadatak. 

Klik na vrijeme zadatka otvara mogućnost uređivanja vremena zadatka. Novo upisano vrijeme će se koristiti za sve naredne dane određene faze oporavka. Nakon prelaska u drugu fazu oporavka, ponovno ćete moći uređivati vrijeme zadatka. 

Klik na kružić s kvačicom označava zadatak odrađenim. 

Za podsjetnike/lijekove možete urediti vrijeme i označiti kvačicom. Klik na naziv podsjetnika neće napraviti ništa. 

Na skali (klizaču) od 1-10 označite razinu boli za pojedini dio tijela, a zatim kliknite ‘Spremi zabilješku’.

Bol možete bilježiti više puta dnevno. U liječnički izvještaj ulazi samo najveća zabilježena bol tog dana.

Na isti način bilježiti i promjenu kilaže. Preporučujemo vam da kilažu bilježite jednom tjedno. 

Kada sjednete, pokrenite brojač za sjedenje klikom na gumb ‘Ako sjedite pokrenite brojač’. Ovisno o tome koliko dana je prošlo od vaše operacije, aplikacija vam sugerira dopušteno vrijeme sjedenja. Aplikacija će vas obavijestiti kada trebate prestati sjediti i promijeniti položaj.

Na uređajima s Android operativnim sustavom, brojač za sjedenje se automatski zaustavlja ako aplikacija detektira da više ne sjedite, tj. da se krećete.

Ako ne vidite brojač koraka, potrebno je u postavkama mobitela omogućite praćenje fizičke aktivnosti, tj. brojanje koraka kako bi mogli prikupljati i evidentirati podatke o broju napravljenih koraka. 

Najjednostavniji način za omogućiti brojanje koraka na Android uređajima stane u 4 sljedeća koraka. 

1. Kliknite i zadržite MySpine ikonu 1 sekundu
2. Izaberite App info
3. Otvorite stavku Permissions
4. Physical activity i Storage postaviti na Allowed (Camera i Telephone vam neće trebati)

Za Xiaomi uređaje

U postavkama uređaja potrebno je odabrati stavku Apps, pa Manage apps, a onda i MySpine. 

Autostart opcija mora biti uključena, a Battery Saver postavljen na No restrictions. 

U većini slučajeva to će biti dovoljno za pravilno brojanje koraka. 

U nekim iznimnim slučajevima, potrebno je dodatno na početnom zaslonu mobitela otvoriti pregled aplikacija i uz MySpine kliknuti na ikonu s lokotom kako bi aplikacija i pedometar mogli uvijek pravilno raditi.  

Operirani dio kralježnice nije moguće samostalno promijeniti unutar aplikacije. Za promjenu operiranog dijela kralježnice pošaljite zahtjev i razlog zašto želite promijeniti datum operacije na email [email protected].

Sustav nagrađivanja bodovima i razine korištenja aplikacije osmišljena su iz razloga kako bi vas motivirali i nagradili za obavljanje svakodnevnih zadataka s primarnim ciljem što uspješnijeg i lakšeg oporavka nakon operacije kralježnice.

Bodove skupljate izvršavajući dnevne zadatke. Sa svakim korakom i obavljenom vježbom, bliže ste konačnom oporavku, a baš to aplikacija nagrađuje. Skupljanjem bodova prelazite razine i napredujete prema konačnom cilju. 

Aktivnosti za koje dobijate bodove
su sljedeće:

• Za postignuti dnevni cilj koraka dobivate 100 bodova
• Za odrađen trening medicinskih vježbi dobivate 100 bodova
• Za odrađen trening hodanja dobijate 100 bodova
• Za zabilješku boli dobijate 50 bodova
• Za zabilješku težine dobijate 30 bodova
• Za pokretanje brojača za sjedenje dobijate 10 bodova

Samo će pridržavanje pravila, obavljanje treninga i dosljednost omogućiti normalan oporavak, a skupljajući bodove i osvajajući nove razine, znate da vaš oporavak napreduje. 

Datum operacije nije moguće samostalno promijeniti unutar aplikacije. Za promjenu datuma operacije pošaljite zahtjev i razlog zašto želite promijeniti datum operacije na email [email protected].

MySpine aplikacija koristi senzor pedometra vašeg mobitela. Sama točnost mjerenja koraka ovisi o kvaliteti vašeg pametnog telefona.

U izborniku pod stavkom 'Moj račun i postavke' imate mogućnost izmjene mjernih jedinica u željeni format 'kg/cm/km' ili 'lbs/ft/mile'.

Isključivanje optimizacije baterije omogućuje aplikaciji preciznije mjerenje koraka.

Optimizaciju baterije možete isključiti u postavkama vašeg pametnog telefona.

MySpine aplikacija trenutno omogućuje povezivanje jedino za iPhone i iWatch. Svoj iWatch povežite s aplikacijom u dijelu aplikacije "Moj račun i postavke" unutar glavnog izbornika.

Izvještaj za liječnika je presjek vaših aktivnosti. U njemu liječnik može vidjeti vaše osobne podatke, broj koraka, određenih treninga, statistiku boli, kilaže, dokumente, anamnezu i druge važne podatke. Izvještaj možete vidjeti tako ga sami sebi pošaljete na email. 

U izborniku kliknite na "Pošalji izvještaj liječniku" te upišite svoj email. Na email će vam doći PIN za pristup izvještaju i poveznica do izvještaja.

Izvještaj je vidljiv liječniku 30 dana od dana slanja.

Račun i sve prikupljene podatke o vašem oporavku možete obrisati preko stavke ‘Moj račun i postavke’ koja se nalazi u izborniku.

Mobitel držite uvijek blizu sebe, u džepu ili ruci.

Za korisnike koji koriste iPhone i Apple Watch sata, unutar izbornika pod “Moj račun i postavke” postoji mogućnost povezivanja aplikacije s Health aplikacijom koja prikuplja podatke o broju koraka i sinkronizira podatke s MySpine aplikacijom.

Ako ste zaboravili mobitel prilikom hodanja, imate mogućnost naknadnog dodavanja napravljenog broja koraka. Na početnom ekranu, ispod broja koraka kliknite na gumb “Uredi” i dodajte okviran broj napravljenih koraka kako bi imali što točniju statistiku i evidenciju napravljenih koraka.

Novi podsjetnik za lijekove dodajete tako da na početnom ekranu kliknete na gumb ‘Dodaj novi podsjetnik’, preko stavke ‘Zadaci i podsjetnici‘ u izborniku ili klikom na posljednju (5.) ikonu desno u donjem dijelu zaslona. 

Zadatke za sutra i prekosutra možete vidjeti na ekranu “Zadaci i podsjetnici” klikom na dio “Sutra” ili “Prekosutra”.